Assim como praticantes de exercício físico possuem suas ferramentas de otimização física, praticantes de atividades mentais também podem se beneficiar de ferramentas para a otimização mental. A diferença é que todos nós somos “praticantes de atividades mentais”. Em um mundo que exige cada vez mais da nossa capacidade cerebral, clareza de raciocínio, criatividade, agilidade de pensamento, poder de atenção sustentada e outros são atributos extremamente valiosos em nosso ambiente repleto de distrações. A capacidade de focar a atenção em uma tarefa é crucial para realizar objetivos.