FARELO DE AVEIA 🌾 É um cereal classificado como o mais nutritivo da família dos cereais. O Farelo de Aveia vem da separação da película que reveste o grão, feito da parte externa. É carregado de fibra dietética e possui uma gama enorme de propriedades saudáveis ao organismo. Possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras, ele está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal. O farelo de aveia ainda é uma boa fonte de proteínas e vitaminas E, K, B1, B2, B3 e B6. 🌾A aveia é um alimento de baixo índice glicêmico; 🌾A aveia não é um alimento de baixo teor calórico. Porém se consumida em quantidades adequadas pode sim ajudar no processo de emagrecimento; 🌾Além de carboidratos de excelente qualidade, a aveia contém ainda uma quantidade considerável de proteínas vegetais; 🌾A fibra do tipo beta glucana também é muito benéfica para a redução de colesterol, sendo uma importante aliada de pacientes que precisam controlar quadros de dislipidemias.